Teenagere der sover længe

Sådan håndterer du en vrissen teenager, når din teenagers søvnmønster ændres Det er efterår og tid at sætte vores ure tilbage en time. Det betyder, at vi får en ekstra times søvn! Dette er sandsynligvis en fantastisk ting, hvis du er teenager, men når du er voksen ... ikke så fantastisk endda. Kan du huske sidste gang du sov længe? Og hvad betyder det egentlig at sove længe? Min egen, forholdsvis unge datter, siger altid med et glimt…

6 måder du kan få din teenager til at deltage i hjemmets pligter, uden at brokke sig

Pligter i hjemmet kan være en stor kilde til strid i mange familier - især når teenagere er involveret. Uanset om din teenager siger og lover, "Jeg gør det senere", eller din teenager måske ligeud siger, "det gider jeg simpelthen ikke", så kan det, at få motiveret en ung teenager, til at komme i gang og deltage med hjemmets mange gøremål, godt være lidt af en udfordring. Og det kan være mere end fristende, at provokere din teenager for…

Hvad foregår der inde i min teenagers hoved?

Har du nogensinde spekuleret over, hvad det er der foregår inde i din teenagers hoved? Hvad hun dog tænkte, da hun besluttede sig for at gøre dette eller hint, eller hvorfor vil han bare ikke lytte til, hvad det er jeg fortæller ham eller råder ham til? Det kan nogle gange virke som om, at en teenager lever i en helt anden dimension, hvor fødderne er solidt plantet i luften i stedet for på jorden. Som forældre vil vi ofte opleve at blive…

Er min teenagers humørsvingninger normale?

Det er ikke usædvanligt, at en teenager kan grine højlydt det ene øjeblik, for derefter at ruller med øjnene det næste. For det meste, er disse hurtige og intense humørsvingninger, en hel normal del af det at være en ung teenager. Men nogle gange kan humørsvingninger også signalere et mere alvorligt problem. Derfor oplever teenager humørsvingninger Humørsvingninger gennem teenageårene handler delvis om biologi. De hormonelle skift,…

Denne effekt har de sociale medier på din teenagers mentale helbred

Det burde ikke komme som nogen stor overraskelse, at presset om at være tilgængelig 24/7 på de sociale medier, er en meget reel udfordring for nutidens teenagere. Bortset fra det faktum, at deres forståelse for og afhængighed af sociale medier langt overstiger de fleste voksne, så benytter de også de sociale medier i langt højere grad. Faktisk så viser det sig, at ca. 75 % af danske teenagere har profiler på de sociale medier. Faktisk…

Det er vigtigt at have struktur og rutiner i stressede perioder

Nogle mennesker elsker at have faste daglige rutiner, mens andre ville kaste op, ved tanken om at dagligdagen var alt for forudsigelige og planlagt. Men under tider med stor stress, kan det faktisk være en utrolig stor hjælp og lettelse, at have struktur og rutiner, idet det kan skabe en større følelse af at være organiseret og i kontrol. At have gode og sunde rutiner, er altid en rigtig god idé og kan være til en stor hjælp, især når…

Hvordan humor kan hjælpe med at afstresse under covid-19

Det er ok at grine – selv under en pandemi Vi har nok alle sammen hørt det populære udtryk, at latter er den bedste medicin der findes, men er det nu også helt i orden, i disse corona-tider eller er det helt malplaceret? De fleste psykologer ville sige ja. Så absolut. Også selvom det er svært og der er rigeligt at bekymre sig om. Men humor hjælper folk med at få følelsen tilbage af kontrol i en meget ukontrollerbar verden lige nu,…

5 metoder til at håndtere stress under corona-krisen

Tips til at undgå et mentalt sammenbrud   Igennem snart mere end to måneder, har vi hørt om covid-19 til bevidstløshed, både gennem de etablerede medier, mennesker i vores omgangskreds, men også på de sociale medier har der været rigelig med information om corona, og hvor farlig og skadelig virussen er, og meget af det der har været skrevet, har gjort en mere forvirret end oplyst. Og hvad skal man så tro på, når diverse eksperter…
Arbejdsløs pga. coronakrisen

Har du mistet jobbet på grund af corona-krisen?

At være arbejdsløs har alle dage være forbundet med stress. Ikke at have et arbejde, og ikke at føle at man bidrager med sine kompetencer, og følelsen af at være tilovers, er noget af det værste du kan opleve i livet, og det ødelægger dit selvværd, gør dig deprimeret og stresset. Og i disse tider med en corona pandemi i fuldt flor, over det meste af kloden, sætter tallene for stress i vores samfund helt nye rekorder. Som tingene…
G9 Gruppen corona

Covid-19 og ensomhed

Er du usikker på, hvordan du skal håndtere ensomhed under covid-19 pandemien? Du kan være i selvisolation, fordi du måske har fået infektionen allerede, men der er mange andre grunde til, at du måske har valgt at blive indendørs. Uanset om du er i karantæne på grund af mistanke om at være smittet, hjemme fordi du er i en højrisikogruppe, eller hjemme for at forhindre spredning af infektion, så kan du opleve at være fuldstændig…
Stresset teenager

10 tegn på, at din teenager kan være stresset

Selvom teenagere ikke behøver at bekymre sig om regninger, karriere eller anden form for husholdning, oplever de ofte andre former for stresskilder. De skal blandt andet forholde sig til emner som mobning, gruppepres og ikke mindst faglige udfordringer i skolen, og det kan være kilder til stress, som kan fylde meget i en ung teenagers liv. Hvis ikke de unge får en passende hjælp eller støtte fra sine omgivelser, kan teenagere som er stresset,…

Derfor har teenagere brug for et privatliv uden deres forældre

Privatliv og tillid går hånd-i-hånd Når vore kære børn når puberteten og bevæger sig ind i teenageårene, er der mange forældre, der ofte spekulerer over, hvorfor deres børn pludselig fra den ene dag til den anden, har brug for et privatliv. Derfor er det vigtigt, at du som forælder, kender til forholdet mellem privatliv og tillid, og hvorfor du som forælder, som udgangspunkt bør respektere dit barns privatliv, og hvornår det er…